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標題: 眼睛疲劳小心老花眼提早来!3招穴道按摩法帮眼睛「延寿」 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-3-21 18:30
標題: 眼睛疲劳小心老花眼提早来!3招穴道按摩法帮眼睛「延寿」
當咱們的春秋增长，視力弱弱的問題就渐渐浮上台面，按照卫教資讯的資料，有41.7%的老年人罹患白內障，其他常見的另有青光眼、老花眼、干眼症，并且病患春秋逐年下修。想赶早拯救下滑的目力，就万万不克不及用眼過分！專家分享，透過穴道推拿，改良全部頭部、眼周的血液轮回，也對目力回春颇有帮忙。

阑珊的目力和血液轮回大有瓜葛！舒缓睫状肌紧绷才能改良

不管是盯着電脑成天的上班族、爱滑手機的學生，仍是快乐喜爱浏览的退休族，均可能面對「用眼過分」的危機，徐孟大夫诠释，當咱們的睫状肌變得紧绷、僵直時，會讓眼周的血流故步自封，間接影响到對焦功效。

他阐發，一旦眼部疾病病發、长此以往影响目力，楼梯之間的距離、跨過門坎時果断間隔都很轻易犯错，間接致偉哥,使颠仆、骨折的危害，乃至另有可能呈現肩颈酸痛。資料阐明，這類眼睛委靡乃至會讓人發生晕眩、頭痛、肩膀僵直、反胃感，影响全身康健。

若是由于委靡造成視野模胡、眼睛不适，可以透過推拿穴道的方法，来舒缓严重的睫状肌。只要天天花一點時候去按压這些穴道，乃至能養成「康健的眼部情况」，缓解老化的眼科問題影視燈光,產生，讓怠倦的眼睛規复炯炯有神！

洗热水澡、活動完做最有用！三法子讓你找回亮眼

1.推拿「脑天」

咱們先從發漩向後脑勺的標的目的数三根手指，就會抵達「脑天」的位置，若是這里的的轮回呈現問題、淤积的话，就轻易讓眼睛呈現包袱。举薦将食指和中指归并，摆布推拿、搓揉约10下，就可以疏浚全部頭部的血液轮回。

2.四穴道缓解眼部不适

（1）鱼腰穴：增强额叶的血液轮回，举薦老花眼、歐冠盃,近視的朋侪测驗考試。

（2）太阳穴：增强刺激颞叶的血液轮回，举薦轻易有眼睛委靡的朋侪利用。

（3）攒竹穴：改良眼睛委靡、干眼問題，還可以和缓頭痛、三叉神經痛問題。

（控筆訓練，4）阳白穴：舒缓眼周養分與血液活動，對付肩颈卡卡、眼睛痒痛也颇有帮忙。

3.眼部肌肉熬炼操

最後，徐孟大夫建议再做一套「眼睛熬炼操」，将雙手食指安排在摆布邊的眼尾，而且照上下、摆布、右斜、左斜方去拉伸眼睛，活化眼周的肌肉，不只能讓本来狭窄的視線變宽，還可以帮忙下垂的眼睑起到拉提感化，讓目力跟外观都能一同年青化！

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