反复强调!近視600度,坚持這個方法真的有用!

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第三步、从远處拔取3個参照物，方针纵向分列，每一個参照物都大于5米減肥產品推薦,。視野从近到远，再从远到近，每一個参照物除痣藥膏,搁浅5秒，往返4趟，累计远眺60秒。

第四步、收回視野看近處方针10秒，好比手掌地面都可，然後闭眼苏息10秒。
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第五步、日常平凡5米外的绿色植物（制订参照物）25秒，注重防止阳光直射，收回視野随便看近處方针5秒，好比手掌地面都可，远眺竣事。

·远眺法望远时候注重事项

昼寝前阳台望远约5分钟，课間远眺魚缸神奇快清劑,3分钟，下战书下学户外时望远约10分钟，晚上功课完成後望远约5分钟。同时周末多户外勾当。

或课間做一套眼保健操，简略但结果很好的目力庇護法子